14 Penyebab Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

Jantung Berdebar Lebih Cepat ?

Pada kondisi yang normal, jantung berdebar lebih cepat disebabkan oleh aktivitas yang dilakukan secara cepat atau berat. Sedangkan penyebab jantung berdebar setelah minum kopi yaitu karena efek stimulan dari senyawa kafein yang ada di dalam kopi. Stimulan merupakan obat-obatan yang dapat meningkatkan tingkat kewaspadaan dan bertugas untuk merangsang sistem saraf pusat dalam otak yang menjadi pusat perintah seluruh tubuh.

Selain jantung berdebar lebih cepat, kafein juga dapat menimbulkan sejumlah gejala lainnya, seperti ;

  • tangan gemetar
  • sakit perut
  • insomnia
  • sakit kepala
  • gelisah
  • badan lemas
  • mudah tersinggung
  • sering buang air kecil
  • sesak nafas
  • dada sakit / dada terasa sesak
  • pusing dan mual.

Sebagian orang tidak mengalami gejala apapun, namun sebagian orang lagi bisa mengalami sejumlah gejala seperti diatas yang bisa dipengarui oleh sistem kekebalan tubuh atau reaksi terhadap kafein berkaitan dengan seberapa banyak dan seberapa sering seseorang terbiasa mengkonsumsi kopi.

Apabila Anda baru saja minum secangkir kopi di pagi hari dan tidak biasa mengalami beberapa gejala awal seperti merasa gelisah atau mengalami palpitasi jantung, ini bisa menjadi hal yang wajar jika terjadi satu kali dan tidak berulang, bisa juga menjadi hal yang membahayakan kesehatan Anda.

Apa itu Palpitasi Jantung ?

Palpitasi jantung merupakan detak jantung yang terasa lebih cepat dari biasanya. Palpitasi ini mungkin terasa bahwa jantung seperti sedang berlomba, seolah-olah Anda tidak bisa mengendalikan detak jantung meskipun Anda sedang dalam kondisi diam dan tenang.

penyebab jantung berdebar setelah minum kopi

penyebab jantung berdebar setelah minum kopi

Jika Anda mengalami palpitasi jantung, disertai dengan sakit kepala ringan, penurunan tekanan darah, pembengkakan pada wajah, kulit tampak pucat, mual, muntah, lemah, sesak napas, sesak atau sesak dada, segera lakukan pemeriksaan. Hal ini bisa lebih membahayakan bagi mereka yang memiliki angina atau pernah mengalami serangan jantung lainnya. Mungkin dokter akan menyarankan untuk tidak mengkonsumsi kopi atau membatasi dosisnya.

Jadi, meski kopi merupakan salah satu jenis minuman yang terasa nikmat, namun kopi tidak bisa dikonsumsi setiap orang termasuk bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan yang membuatnya tidak bisa mengkonsumsi kopi.

Lalu, berapa dosis yang aman untuk mengkonsumsi kopi? Jumlah konsumsi kopi yang aman yaitu sekitar 200 mg yang terdapat dalam secangkir kopi. Jika Anda mengkonsumsi lebih dari dua gelas kopi yaitu sekitar 500 mg kafein setiap harinya, tidak hanya detak jantung terasa lebih cepat, gejala lain seperti ketidaknyamanan dalam perut, badan terasa gemetar dan lain sebagainya.

Sebuah penelitian ilmiah, menunjukkan hasil pada orang-orang yang mengkonsumsi kopi lebih dari 4x perhari, memiliki kemungkinan 18% untuk mengalami detak jantung tidak teratur daripada pada mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi kopi.

Jadi memang dosis yang dikonsumsi secara berlebihan akan lebih beresiko mengalami beberapa gejala tidak nyaman bagi tubuh, mereka dapat mengalami gangguan kesehatan hingga komplikasi penyakit lainnya.

Disamping efek buruk, kopi juga memiliki efek baik atau manfaat bagi tubuh Anda. Manfaat yang ditimbulkan oleh kopi ini termasuk konsentrasi lebih baik, mencegah kantuk, penurunan risiko diabetes, kanker usus besar, penyakit hati, parkinson dan batu empedu jika kopi dikonsumsi dalam waktu yang tepat dan dalam dosis yang cukup.

Kondisi lain yang juga menyebabkan jantung berdebar lebih cepat adalah karena :

  1. menstruasi
  2. menopause
  3. respon emosional berlebihan
  4. melakukan olahraga berat
  5. efek konsumsi alkohol
  6. konsumsi kopi di waktu yang kurang tepat
  7. sistem metabolisme tubuh bekerja kurang baik
  8. tubuh sensitif terhadap asupan kafein
  9. tekanan darah rendah
  10. kekurangan darah merah (anemia)
  11. tekanan darah tinggi (hipertensi)
  12. efek konsumsi alkohol
  13. demam
  14. stress.

Apabila Anda mengalami jantung berdebar saat sedang dalam kondisi diatas, dan terjadi dalam satu kali alias tidak berulang, maka hal tersebut dianggap normal. Anda bisa segera mengatasinya dengan cara-cara sederhana di bawah.

Cara Mengatasi Gemetar & Jantung Berdebar

Untuk mengatasi penyebab jantung berdebar setelah minum kopi yang juga menimbulkan badan gemetar atau gangguan kesehatan lainnya, bisa diringankan dengan :

  • duduk di atas kursi dengan kaki yang diangkat melebihi letak jantung
  • pencet hidung dan mulut ditutup, tahan napas semampu Anda, kemudian keluarkan nafas dari hidung secara perlahan
  • minum satu gelas air hangat
  • mengkonsumsi buah-bauahan segar dan sayuran hijau
  • istirahat dalam waktu yang cukup
  • tidak mengkonsumsi sembarang obat.

Karena kafein bisa mengurangi kalsium dalam tubuh, secangkir susu hangat juga bisa mengurangi akan hal itu. Senyawa trytophan yang terkandung dalam susu, dapat meningkatkan seronitin yang membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Kafein ini tidak hanya terdapat pada kopi saja, minuman teh, minuman bersoda, minuman berenergi, coklat dan jenis obat-obatan tertentu (obat pencegah rasa kantuk) juga sama-sama mengandung kafein. Teh biasanya mengandung 26,1 mg kafein.

Efek gemetar juga bisa terjadi pada orang yang mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Kafein dalam kopi akan mengirimkan sinyal pada saraf pusat agar jantung bekerja lebih keras, sehingga otot-otot didalamnya menjadi beraktivitas di luar kendali. Dan hal inilah yang menjadi alasan mengapa kopi bisa membuat bagian tubuh seseorang gemetar.

Kondisi jantung berdebar ataupun badan menjadi gemetar setelah seseorang mengkonsumsi kopi, itu juga bisa menjadi suatu reaksi alergi tubuh. Ini dapat bersifat ringan, dapat juga berat. Jika sifatnya berat (anafilaksis), maka bisa membuat seseorang hingga meninggal.

Selama anafilaksis, tubuh akan mengalami syok karena banyaknya zat kimia melawan penyakit yang membanjiri aliran darah. Untuk itulah penanganan medis yang cepat sangat diperlukan untuk membantu mengatasi gejala jantung berdebar dan menetralkan kafein yang ada dalam tubuh.

Pada kondisi tubuh yang normal, efek kafein akan hilang dengan sendirinya setelah dicerna tuntas oleh tubuh.

Penyebab Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi sudah dijelaskan secara jelas, semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan jantung Anda. Salam sehat!

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *