Pantangan Makanan Bagi Penderita Vertigo Lengkap!

pantangan makanan bagi penderita vertigo- Vertigo adalah suatu istilah medis yang ditujukan pada suatu sensasi berputar atau melayang sehingga membuat penderitanya kehilangan keseimbangan dengan tidak bisa berdiri dan tidak bisa berjalan dengan baik. Yang dikhawatirkan, kondisi ini dapat muncul secara tiba-tiba dalam waktu singkat ataupun dalam waktu yang cukup lama tergantung tingkat keparahan.

penyakit vertigo

Apa saja gejala vertigo yang biasa muncul?

Meski gejala umum vertigo adalah munculnya sensasi berputar, namun vertigo juga memiliki gejala awal seperti berikut.

  • sakit kepala yang hebat, terlebih digerakan ke salah satu sisi
  • penglihatan yang tampak kabur dan obejk yang dilihat menjadi ganda
  • mual hingga ingin muntah
  • keluar keringat dingin
  • pendengaran terganggu
  • tubuh terasa sangat lemah
  • nafsu makan menurun
  • sulit menelan makanan

Vertigo bisa menjadi suatu gangguan yang hanya berlangsung sementara namun bisa juga menjadi gangguan yang terjadi secara berulang. Untuk itu, perlu perawatan juga dengan pencegahan dengan menghindari pantangan makanan bagi penderita vertigo agar gejala tidak mudah kambuh dan tidak berlangsung lama.

Gejala yang timbul biasanya juga bisa diketahui dari faktor penyebab vertigo.

Faktor Penyebab Vertigo

Jika vertigo yang Anda alami ringan, penyebab umumnya terjadi karenagaya hidup yang buruk, kebiasan merokok, mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, mengkonsumsi obat-obatan dalam jangka waktu yang panjang, kekurangan cairan tubuh dan karena melakukan aktivitas yang terlalu padat.

Di samping itu, penyebab vertigo juga bisa dibedakan dari jenisnya karena vertigo terbagi menjadi dua jenis. Pertama vertigo central dan kedua vertigo periferal.

1. Vertigo Central

Vertigo central terjadi karena adanya gangguan yang menyerang otak kecil atau cerebellum. Penyebab dari vertio central yaitu ;

  • efek mengkonsumsi obat-obatan dengan efek samping vertigo
  • migrain atau sakit kepala sebelah
  • gangguan pada sistem saraf pusat (multiple sclerosis) yaitu pada otak dan tulang belakang
  • stroke (penyumbatan pembuluh darah pada otak)
  • tumor otak yang mengakibatkan gangguan pada koordinasi gerakan tubuh
  • tumor jinak pada saraf vestibular (neuroma akustik) atau saraf yang menghubungkan telinga dengan otak.

2. Vertigo Periferal

Vertigo jenis ini terjadi karena adanya masalah pada telinga bagian dalam yang membuat keseimbangan tubuh menjadi terganggu yang biasanya timbul rasa pusing dan sakit pada telinga. Dan masalah pada telinga bagian dalam biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau peradangan.

Namun terdapat beberapa penyebab lain yang juga bisa memicu vertigo periferal ini, seperti :

  • gerakan atau perubahan posisi kepala secara mendadak
  • pernah mengalami cedera di bagian kepala
  • peradangan yang terjadi di saraf telinga yang terhubung langsung dengan otak

Adapun komplikasi, dampak ataupun bahaya yang ditimbulkan oleh penyakit vertigo yaitu sulit melakukan aktivitas seperti biasanya, kehilangan pendengaran, menyebabkan penyakit lain sampai mengancam nyawa, contohnya vertigo kambuh saat penderita vertigo sedang menyetir di jalan raya.

pantangan makanan bagi penderita vertigo

Selain pengobatan, penderita vertigo sebaiknya menghindari asupan makanan yang bisa memicu kambuhnya vertigo. Di bawah ini adalah beberapa macam makanan yang perlu dihindari sebagai pantangan penyakit vertigo.

  • Daging dan jeroan karena kandungan kolesterol yang tinggi
  • Mengkonsumsi gorengan dalam jumlah yang banyak karena kurang baik untuk kesehatan
  • Makanan yang terlalu manis bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh meningkat dalam waktu cepat yang bisa memicu pusing yang parah pada penderita vertigo
  • pantangan makanan bagi penderita vertigoMakanan pedas dan bersantan karena memiliki kandungan kolesterol yang juga tinggi
  • Kopi dapat memicu mual yang parah dan membuat vertigo mudah kambuh
  • Minuman dingin bisa membuat penderita vertigo mengalami sakit kepala hebat yang datang secara tiba-tiba
  • Buah dengan kulit yang tebal, biasanya mengandung gula yang tinggi juga gas yang bisa mengganggu kesehatan lambung. Jika lambung terganggu, maka rasa mual juga akan bertambah. Buah berkulit tebal tersebut contohnya buah durian dan buah nangka.
  • Alkohol, minuman ini hampir dikategorikan sebagai pantangan berbagai penyakit termasuk pada kasus vertigo. Ini dikarenakan alkohol memiliki efek yang tidak baik bagi kesehatan tubuh.
  • Makanan yang terlalu asin bisa sangat mempengaruhi jumlah penumpukan cairan di telinga bagian dalam, terutama pada orang dengan penyakit meniere yang membuat vertigo menjadi lebih buruk.

Setelah mengetahui pantangan makanan bagi penderita vertigo, inilah beberapa makanan yang boleh dan dianjurkan dikonsumsi.

  • Ikan air tawar. Daging pada ikan air tawar boleh dikonsumsi karena kandungan garamnya tidak berlebih yang bisa ditoleransi untuk penderita vertigo.
  • Bayam, pisang dan paprika memiliki kandungan baik yaitu vitamin B6 untuk pertumbuhan jaringan dengan memperkuat jaringan yang lemah pada penderita vertigo. Selain itu, manfaatnya juga dapat mencegah serangan vertigo yang datang secara tiba-tiba.
  • Jahe yang menjadi tanaman alami yang sering digunakan sebagai bumbu dapur ini, memiliki banyak manfaat. Dan manfaat jahe untuk penderita vertigo adalah untuk mengatasi rasa mual dan pusing saat vertigo mulai kambuh.
  • Selai kacang yang biasa Anda konsumsi untuk melapisi roti, ternyata baik untuk penderita vertigo. Kandungannya dapat menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh dan membantu mengoptimalkan sistem metabolisme tubuh.
  • Alpukat bisa dijadikan sebagai makanan penggantu gorengan, karena alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan dan dianjurkan untuk dikonsumsi penderita vertigo.
  • Buah mengkudu yang bisa Anda olah untuk menghindari rasa pahitnya. Selain dianjurkan, mengkudu memiliki manfaat lain dalam membuat tubuh menjadi lebih segar dan tidak mudah lelah
  • Citrus adalah buah yang megandung vitamin C tinggi sehingga bermanfaat untuk mencegah vertigo yang sering kambuh dengan kandungan antioksidan yang ada di dalamnya.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mampu mengelola stres secara baik, maka bisa membantu proses pemulihan.

Baca juga :

Obat Vertigo Yang Dijual di Apotik

Obat Alami Vertigo Untuk Ibu Hamil

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *